Step-Aerobic


FStep-Aerobicür Menschen die bei mitreißender Musik kräftig ins Schwitzen kommen wollen.



Was wird gemacht:
Nach dem körperlichen Aufwärmen erfolgt ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training, bei welchem auf eine höhenverstellbaren Plattform auf – und abgestiegen wird. Choreographien bringen zu rhythmischer Musik den Kreislauf in Schwung und steigern die Motivation. Zum Abschluss erfolgt ein Dehnungs- und Entspannungsteil. Dauer 60 Minuten.